【6月10日(金)の予約状況】

6月10日(金)
『暑い梅雨の体の変調、気をつけるべきポイント汗をかくこと!』

今日は暑い1日となりそうな三宮ですが、これから本格的な梅雨に入る前ですので、気候の変化にはご注意ください。

この時季は暑さからの『暑邪』(しょじゃ)、湿気からの『湿邪』(しつじゃ)と呼ばれるものが体に悪さを働くと東洋医学では考えられています。

『邪』なんていうとオカルトチックに思えますが、大昔に付いた名前なんで現代とは感覚的に違いますからね~。

結構、むかしは一般的な表現だったと思います。

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暑邪や湿邪なんていうと大そうに聞こえますが、内容は『暑さ』と『湿気』という気候の事を言っているだけなんですね。

暑邪はのぼせや頭痛なんて事が起こりやすくなりますし、湿邪はダルさや胃腸の機能低下という症状を招きやすいです。

暑邪から暑さを感じ、冷たいものばかりを取ると内臓が冷えて体の水はけが悪くなり、湿邪とあいまってダルさや食欲の低下を招きやすくなります。
はたまた、
湿邪からダルさを感じ、食欲が低下してのど越しのいい冷たいものを取りすぎると身体が冷えて、のぼせを感じやすくなり頭痛になったりします。

じゃ、どうすりゃ『邪』を防げるの?(ダジャレみたくなってしまいました 笑)
となるとおもうので、チョッとセルフケアをば。

暑邪、湿邪を防ぐには、軽い運動などで汗をかいて体から余分な水分を出し、汗をかくことで体の内側にこもった熱も発散させるといいですよ。

激しい運動ではなく、軽く汗をかく程度と言うのがミソですので、おきをつけくださいね!

それでは今日も健やかにお過ごしください♪

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