12月19日(火)
おはようございます。院長 樋渡です。
いつもありがとうございます♪
毎日寒い日が続くようになり、何だか身体がかたまってきているように感じる方もおられるかもしれませんね。
寒いというだけでも普段から血流が悪いところは更に血管が縮まってしまうので筋肉は硬くなります。
そういったことが体のいたるところにあると、血行不良からかたまっている感じや体の重ダルさを感じやすくなります。
血液の循環量が足らなくなって筋肉に十分な栄養が行き届いていないと、そういった感覚を感じる事が多くなります。
10分以上浸かっていられる温度でお風呂に良く浸かって体を温めて血液の循環を良くしてあげると、血管が拡がり筋肉に血液が流れてかたまった筋肉はやわらかくなり、疲労物質が筋肉内から出てゆき、新たに栄養が筋肉に運ばれてます。
寒い時ほど体を傷めるシュチュエーションが多くなります。
いつもの動きで硬く感じる時は忙しくても体をいたわるようにゆっくりお風呂に浸かって筋肉に十分な血液と栄養を運んであげてくださいね。
ちなみに、かたまっている状態で運動をすると筋肉をいためることもありますので運動よりもまずはお風呂でゆっくり入浴することを3日は連続でおこない、筋肉に運動ができるコンデションを整えてあげることから始めてくださいいね。
それでは今日も健やかにお過ごしください♪
【19日(火)の予約状況】
本日あと4名様(新規の方2名様)まで
当日のご予約はお電話にてお願いします。
明日以降のご予約はネット予約もご利用いただけます。
Tel 078-381-5635
ネット予約は下部の『ネット予約はコチラ』をクリックしてください。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
・【当院へのアクセス】はコチラ
http://acu-hiwatashi.com/access
・【よくあるご質問 Q&A】 はコチラ
http://acu-hiwatashi.com/faq
・【院長のブログ 症例から食レポまで】はコチラ
http://acu-hiwatashi.com/blog/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
※当日予約の場合、ご希望の時間に予約をお取りになるのは難しいと思われま す。なるべく前日までにご予約いただく事をお勧めいたします。
しかし、急な腰痛やさっき足首を捻ったなどの急性症状にはなるべく対応いたします。
※休診日・受付時間外にお電話をいただいてもお電話を取ることができませんので、必ず診療日、受付時間内にお電話くださいませ。
※予約の変更もなるべく前日までの受付時間内にお願い致します。
皆様がスムーズに治療を受けられるようにご協力ください。
《ご予約受付時間》
【月火水金】10:00~21:00
【土】 10:00~15:00
【休診】 木、日、祝
となりますのでご注意ください。